2020年1月17日の稽古

□一般部

・シャドー　

・ミット　　

・マススパー

前手だけ　

　ボクシング

　足だけ

　壁際

　フリー

・反復

　ストレートをダッキングからストレート返す

　対構えにワンツーとワン・ハイキック

　ロー、ミドル、ハイを同じ□一般部

・シャドー

・ミット　

・マススパー

　前手だけ

　ボクシング

　足だけ

　壁際

　フリー

・反復

　ストレートをダッキングからストレート返す

　対構えにたいしてワンツーとワン・ハイキック

　ロー、ミドル、ハイを同じ姿勢で

　ワンツーフックからウェービング

　差し

　首相撲から回す

　打撃からの投げ

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #雪が谷大塚 #洗足池

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で

　ワンツーフックからウェービング

　差し

　首相撲から回す

　打撃からの投げ

お疲れさまでした!

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