2020年1月17日の稽古

□一般部

・シャドー 

・ミット  

・マススパー

前手だけ 

 ボクシング

 足だけ

 壁際

 フリー

・反復

 ストレートをダッキングからストレート返す

 対構えにワンツーとワン・ハイキック

 ロー、ミドル、ハイを同じ□一般部

・シャドー

・ミット 

・マススパー

 前手だけ

 ボクシング

 足だけ

 壁際

 フリー

・反復

 ストレートをダッキングからストレート返す

 対構えにたいしてワンツーとワン・ハイキック

 ロー、ミドル、ハイを同じ姿勢で

 ワンツーフックからウェービング

 差し

 首相撲から回す

 打撃からの投げ

お疲れさまでした!

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#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #雪が谷大塚 #洗足池

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 ワンツーフックからウェービング

 差し

 首相撲から回す

 打撃からの投げ

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※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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