2020年1月11日の稽古

□少年部

・ラン 

サイド、バック、馬跳び 

・マット運動

前転、後転、側転、後ろ受け身、前回り受け身

・木登り

・足払い、受け身

□一般部

シャドー 3分 3本技術練習「膝蹴りに対する足払い」「ニーオンザベリーからの極め」

組技ドリル 2分 6本

お疲れさまでした!

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