2020年1月1日の稽古

正月太りするまでもなく元旦から練習! 

出稽古も参加し良い練習ができました。 

今年も宜しくお願いします!

□一般部 

・シャドー 

・技術練習 

ジャブに対して返し

ワンツーに対して返し

フックに対して返し

ローに対して返し

ミドルに対して返し

・マススパー

前手だけ

ボクシング

壁際

蹴りだけ

フリー

・ミット

・はず押し

・差し

お疲れさまでした!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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