2019年9月28日の稽古

一般部には新しい仲間も加わり盛り上がってきました!自分のペースで楽しく続けて下さい。

少年部は前回り受身まで出来るようになってきました。ちょっとずつ出来ることが増えてきて楽しい!

□少年部

コーディネーション

 ラン(横、後ろ、サイド、クモ、ウマ)

 ラダー(クイックラン、クイックラン(ツーステップ)、ラテラルラン、開閉ジャンプ)

 前転、後転、側転、横回り、ブリッジ

 芝踏みから指揮者の合図で動く

技術

受身(後ろ、前回り)

 パンチ、キックのミット

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ 

・移動

・ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

・技術 

 内容:腕十字

  ・上から

  ・下から

・寝技スパー

・マススパー

・自由練習 30分

お疲れさまでした。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

facebook:https://www.facebook.com/kudoota

子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~

最新記事

すべて表示

2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜