2019年9月14日の稽古

一般部に体験来て頂いた方は、他の格闘技の経験があるとのことでミット打ちなども皆と一緒に参加して頂きました。

涼しく運動しやすい時期になってきました!交流試合、審査に向けて盛り上がった行きましょう!

□少年部

コーディネーション

 ラン(横、後ろ、ギャロップ、反応など)

 前転、後転、開脚前転

 クモ歩き、馬歩きなど

技術

 受け身

 肩抜き後転

 膝立ちから転ばして受身

 立ったとこから転ばして受身

相撲押し、ボールを使っての押し

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ 

・ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

・技術 

 内容:典型的なディフェンスの確認

  ・真っ直ぐのパンチに対して、パリ、ダッキング

  ・フックに対して、ガード、ウェービング

  ・ミドルに対して、キャッチ、流す

  ・ハイに対して、スウェー、軸足刈り

・ドリル

 ディフェンスとオフェンス側に別れてマス

・マススパー

・自由練習 30分

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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