2019年8月31日の稽古

少年部では体験の子2名。ご家族の方も子供たちを褒めて・励まし、積極的に参加して頂いて感謝です!そして、1名入門頂きました!一緒に楽しく頑張ろう!

一般部も1名体験で参加して頂きました。ちょっとでも楽しさが通じてれば嬉しいです。

今日は代表的なカウンターの取り方をやりました。皆さん「モノ」になるまで反復練習を!

□少年部

コーディネーション

 ラダー

前転、後転

 クローリング(大きく4歩)等

受け身

押し合い、ボールを使っての押し合い

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ 

  寝技の打ち込み

    ブリッチ返し

    下から蹴って返す

    腕十字

・技術

 内容:カウンター

  頭ずらしながら合わせる

  ダッキングとスウェーの練習

  フックをガードして次に合わせる

  前に来たところに膝を合わせる

  ミドル蹴って前に来たとこに合わせる

・ドリル

攻め側とカウンター狙う側で分ける

・マススパー

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2021年12月5日の稽古

お疲れ様でした。 日曜日は来週も洗足区民センターです。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り ラダー 押し合い 基本稽古 足上げストレッチ ペアが手を出して足を高く上げる タッチゲーム 両手、右手、左手 組手 正式な礼儀作法 キックミット+ジャンプ+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instag