2019年8月31日の稽古

少年部では体験の子２名。ご家族の方も子供たちを褒めて・励まし、積極的に参加して頂いて感謝です！そして、1名入門頂きました！一緒に楽しく頑張ろう！

一般部も1名体験で参加して頂きました。ちょっとでも楽しさが通じてれば嬉しいです。

今日は代表的なカウンターの取り方をやりました。皆さん「モノ」になるまで反復練習を！

□少年部

コーディネーション

　ラダー

前転、後転

　クローリング（大きく4歩）等

受け身

押し合い、ボールを使っての押し合い

□一般部

・コーディネーション

　マット運動

　寝技ムーブ　

　　寝技の打ち込み

　　　　ブリッチ返し

　　　　下から蹴って返す

　　　　腕十字

・技術

　内容:カウンター

　　頭ずらしながら合わせる

　　ダッキングとスウェーの練習

　　フックをガードして次に合わせる

　　前に来たところに膝を合わせる

　　ミドル蹴って前に来たとこに合わせる

・ドリル

攻め側とカウンター狙う側で分ける

・マススパー

・自由練習　３０分

お疲れさまでした！

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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