2019年8月3日の稽古

少年部は先週も参加してくれた子が今週も参加してくれました。パンチの練習が少しできたね!偉い!一歩ずつやっていきましょう。

一般部は50代後半の方が入会して頂きました。年齢を言い訳にせず、興味のあることに積極的に挑戦する姿勢は凄い!と思います。無理せず、生涯武道として楽しみましょう!

□一般部 コーディネーション  基本稽古  マット運動   器械体操   ストレッチ   寝技ムーブ

ミット  チャクリキ  L字  反応

技術  目的   首ずもう基礎の習得

 組み方    片腕    両腕  崩し    回す    前後、切り返し  ディフェンス    取り返す    腕差し    フック    おまけ    襟持ちから頭突き    帯持ち※有りだが次に繋がらないので推奨しない

マススパー

自由練習 30分

お疲れさまでした。

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2020年9月23日の稽古

本日は試合後ということもあり、一般部は参加者無しのため、少し自主練してサクッと上がりました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ラダー タッチゲーム 基本稽古 ストレート、アッパー 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り ミット ミット2連打+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.instagram.

2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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