2019年8月24日の稽古

残暑厳しい中でしたが、コーディネーション→テクニック→ドリル→マス→ミットまでやり切りました。皆さんお疲れさまでした！

□一般部

・コーディネーション

　マット運動

　寝技ムーブ

・技術

内容:蹴りのディフェンス

　ローに対して

　　踏ん張る、カット、すかす

　ミドル

　　流す、キャッチ、投げ

　ハイ

　　スウェー、ローで軸足刈り

　前蹴り

　　流す、膝で受ける、肘で流す

・ドリル

　蹴りマス

・マススパー

．ミット

・自由練習　３０分

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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