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2019年8月24日の稽古

残暑厳しい中でしたが、コーディネーション→テクニック→ドリル→マス→ミットまでやり切りました。皆さんお疲れさまでした!

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ

・技術

内容:蹴りのディフェンス

 ローに対して

  踏ん張る、カット、すかす

 ミドル

  流す、キャッチ、投げ

 ハイ

  スウェー、ローで軸足刈り

 前蹴り

  流す、膝で受ける、肘で流す

・ドリル

 蹴りマス

・マススパー

.ミット

・自由練習 30分

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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