2019年8月17日の稽古

今日は出稽古含め女性3名に参加して頂きました！女性が多いと道場の雰囲気も変わりますね。暑い中、皆さんお疲れさまでした。

□一般部

・コーディネーション

　マット運動

　寝技ムーブ

・ミット

　チャクリキ

　L字

　反応

・技術

　目的

　　打った後の動き

　打ってバックステップ

　蹴って押す、戻る時の距離

　蹴って膝当ててバランス

　打って投げまで　パンチで散らしてから繋げる

・ドリル

　プレッシャーかける側とフットワークかける側に分かれて先手後手

・マススパー

・自由練習　３０分

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！ #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀  #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術

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