2019年8月10日の稽古

エアコンを効かないくらいの暑さでしたが、少年部は体験1名、一般部は熟練者が多かったので若干ハードにやりました。体験に来た子は空道が楽しいと思ってくれたら嬉しいですね。またお待ちしてます!

□少年部

ランニング 数種類

マット運動

受身、パンチキックの練習

良い人悪い人に分かれて、パンチキックで倒す→マウントとる→ペンっで倒す→逃げる

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ

・技術

目的:投げた後のポジション

 ニーオンザベリー

 ニーオンザフェイス

 ニーオンザショルダー

 背中向ける

絞めまで

 大内、小内

・ドリル

 投げから寝技 極め突または一本まで

・デフェンスの確認

・マススパー

・ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

・自由練習 30分

お疲れさまでした。

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2021年1月17日の稽古

お疲れ様でしたー 一般部の自由練習は色々質問してくれて良い時間でした! ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ 基本稽古 押し引き 足付けタッチゲーム 組手 キックミット+ダッシュ ▼一般部 体幹を使ったムーブメント 基本稽古 ミット オフェンスの確認 組手 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://ww

2021年1月10日の稽古

今年初の日曜の稽古でした。 少年部は2名入会が決まり、新しい出会いがあり嬉しいです。 急がず、子供達の成長に合わせてゆっくりとやっていきましょう。 一般部は初心者メインだったので、基本の形を丁寧に反復しました。 なかなか試合か審査の機会も作り辛い時期ですが、この機会にテクニックの幅を広げていければと思います。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ ラダー 基本稽古 前後ジャ

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