2019年8月10日の稽古

エアコンを効かないくらいの暑さでしたが、少年部は体験1名、一般部は熟練者が多かったので若干ハードにやりました。体験に来た子は空道が楽しいと思ってくれたら嬉しいですね。またお待ちしてます!

□少年部

ランニング 数種類

マット運動

受身、パンチキックの練習

良い人悪い人に分かれて、パンチキックで倒す→マウントとる→ペンっで倒す→逃げる

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ

・技術

目的:投げた後のポジション

 ニーオンザベリー

 ニーオンザフェイス

 ニーオンザショルダー

 背中向ける

絞めまで

 大内、小内

・ドリル

 投げから寝技 極め突または一本まで

・デフェンスの確認

・マススパー

・ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

・自由練習 30分

お疲れさまでした。

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暫く出稽古の受け入れを停止しておりましたが、状況が改善してきたこともあり出稽古の受け入れを再開します。 常設となったこともあり出稽古料として2000円を頂戴いたします。 他団体・競技の方の所謂ビジター利用は受け入れておりません。 学生・国際大会で優勝を目指す選手などは出稽古料の割引等の優遇制度があります。