2019年12月7日の稽古

今日の少年部は体験の子も参加してくれました!また、お待ちしてます!

一般部は審査に向けて結構ハードでしたが、審査までケガなくやっていきましょう。

□少年部

コーディネーション

ラン(サイド、サイド、バック、ダッシュ)

前転、開脚前転、後転、側転

後ろ受身

受身から柔術立ち 

パンチの練習

走ってミット打ち

氷鬼

□一般部

・基本稽古

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ 

・審査に向けて

タックル

タックル切り

上からの極め

パスして、送り襟絞め

下からの極め

腕十字

・マススパー

前手だけ 1分×2

ボクシング 1分×2

足だけ  1分×2

壁際   1分×2

フリー 2分×7

・組み(寝技込み)スパー 2分×5

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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暫く出稽古の受け入れを停止しておりましたが、状況が改善してきたこともあり出稽古の受け入れを再開します。 常設となったこともあり出稽古料として2000円を頂戴いたします。 他団体・競技の方の所謂ビジター利用は受け入れておりません。 学生・国際大会で優勝を目指す選手などは出稽古料の割引等の優遇制度があります。