2019年12月4日の稽古

審査にむけて仕上げていきましょう!

・シャドー 3分×2 

・ミット 3分×2 

・オフェンスの確認

・ステップイン肩タッチ

・ステップインでダッキング 

・ロー受けてすぐ返す

・ミドル受けてすぐ返す

・ディフェンスの確認 

・マススパー

フリー   2分×7 

・打ち込み  3分×3

・自由練習 15分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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