2019年12月28日の稽古

無事今年も終わりました。

今年から始めた大田支部上手くいったこといかなかったこと色々ありますが、とにかく無事楽しく練習できて良かった!

来年はクラスも増やしてきます。皆さん来年も宜しくお願いします。

※1月1日も練習あるよ!

□一般部 

・コーディネーショントレーニング 

マット運動、寝技ムーブ 

・技術練習 バランスの良い姿勢をキープする

はず押し 肩甲骨、首を引く 

パンチを潜りながらステップイン、ステップバック

パンチをダッキングしながらステップイン、ステップバック

ミドルでプッシュしながら前に出る、後ろに下がるを左右

きれいな姿勢でシャドー

・マススパー

フリー

・ミット

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2020年9月23日の稽古

本日は試合後ということもあり、一般部は参加者無しのため、少し自主練してサクッと上がりました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ラダー タッチゲーム 基本稽古 ストレート、アッパー 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り ミット ミット2連打+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.instagram.

2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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