2019年12月28日の稽古

無事今年も終わりました。

今年から始めた大田支部上手くいったこといかなかったこと色々ありますが、とにかく無事楽しく練習できて良かった！

来年はクラスも増やしてきます。皆さん来年も宜しくお願いします。

※1月1日も練習あるよ！

□一般部　

・コーディネーショントレーニング　

マット運動、寝技ムーブ　

・技術練習　バランスの良い姿勢をキープする

はず押し　肩甲骨、首を引く　

パンチを潜りながらステップイン、ステップバック

パンチをダッキングしながらステップイン、ステップバック

ミドルでプッシュしながら前に出る、後ろに下がるを左右

きれいな姿勢でシャドー

・マススパー

フリー

・ミット

・自由練習　３０分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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