2019年12月28日の稽古

無事今年も終わりました。

今年から始めた大田支部上手くいったこといかなかったこと色々ありますが、とにかく無事楽しく練習できて良かった!

来年はクラスも増やしてきます。皆さん来年も宜しくお願いします。

※1月1日も練習あるよ!

□一般部 

・コーディネーショントレーニング 

マット運動、寝技ムーブ 

・技術練習 バランスの良い姿勢をキープする

はず押し 肩甲骨、首を引く 

パンチを潜りながらステップイン、ステップバック

パンチをダッキングしながらステップイン、ステップバック

ミドルでプッシュしながら前に出る、後ろに下がるを左右

きれいな姿勢でシャドー

・マススパー

フリー

・ミット

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2021年12月5日の稽古

お疲れ様でした。 日曜日は来週も洗足区民センターです。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り ラダー 押し合い 基本稽古 足上げストレッチ ペアが手を出して足を高く上げる タッチゲーム 両手、右手、左手 組手 正式な礼儀作法 キックミット+ジャンプ+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instag