年上の子が年下の子の面倒見始める姿みてると感無量です！色んな歳の子達混ぜて練習するのはいいね
□少年部
コーディネーション
ラン（サイド、サイド、バック、ダッシュ）
ラダー
色んな態勢からスタートして競争
パンチの基本稽古
蹴りの練習
回し蹴りで前に歩く
回し蹴りから後ろ蹴りで前に歩く
ミット
ボールで押し合い
□一般部
・基本稽古
・移動稽古
・ディフェンスの確認
ジャブ
ワンツー
フック
ロー
ミドル
ハイ
前蹴り
・技術練習 膝蹴り
軸足側の臀筋で骨盤前に突出す
前に来たところにテンカオ
ミドルで誘ってテンカオ
膝蹴りで距離が合わなかった時に脛当でキープ
組んでから回して膝蹴り
組んでから押し込むように膝蹴り
・マススパー
フリー 2分×2
・ミット 3分×2
・自由練習 ３０分
お疲れさまでした!
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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