2019年12月21日の稽古

年上の子が年下の子の面倒見始める姿みてると感無量です!色んな歳の子達混ぜて練習するのはいいね 

□少年部 

コーディネーション

ラン(サイド、サイド、バック、ダッシュ)

ラダー

色んな態勢からスタートして競争

パンチの基本稽古

蹴りの練習 

回し蹴りで前に歩く 

回し蹴りから後ろ蹴りで前に歩く

ミット

ボールで押し合い

□一般部

・基本稽古

・移動稽古

・ディフェンスの確認

ジャブ

ワンツー

フック

ロー

ミドル

ハイ

前蹴り

・技術練習 膝蹴り

軸足側の臀筋で骨盤前に突出す

前に来たところにテンカオ

ミドルで誘ってテンカオ

膝蹴りで距離が合わなかった時に脛当でキープ

組んでから回して膝蹴り

組んでから押し込むように膝蹴り

・マススパー

フリー 2分×2

・ミット 3分×2

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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1月より御嶽山駅から徒歩2分の場所に常設道場として移転します。 12月はプレオープン期間として一部の稽古を新道場にて実施します。 12月も体験・見学受け付けておりますが稽古場所の詳細についてはお問い合わせください。 【問い合わせページ】 https://www.kudo-ota.com/contact 【常設道場 住所】 〒 145-0074 東京都大田区東嶺町44-9 ミマツスクエアガーデン 1

2021年12月5日の稽古

お疲れ様でした。 日曜日は来週も洗足区民センターです。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り ラダー 押し合い 基本稽古 足上げストレッチ ペアが手を出して足を高く上げる タッチゲーム 両手、右手、左手 組手 正式な礼儀作法 キックミット+ジャンプ+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instag