2019年12月21日の稽古

年上の子が年下の子の面倒見始める姿みてると感無量です!色んな歳の子達混ぜて練習するのはいいね 

□少年部 

コーディネーション

ラン(サイド、サイド、バック、ダッシュ)

ラダー

色んな態勢からスタートして競争

パンチの基本稽古

蹴りの練習 

回し蹴りで前に歩く 

回し蹴りから後ろ蹴りで前に歩く

ミット

ボールで押し合い

□一般部

・基本稽古

・移動稽古

・ディフェンスの確認

ジャブ

ワンツー

フック

ロー

ミドル

ハイ

前蹴り

・技術練習 膝蹴り

軸足側の臀筋で骨盤前に突出す

前に来たところにテンカオ

ミドルで誘ってテンカオ

膝蹴りで距離が合わなかった時に脛当でキープ

組んでから回して膝蹴り

組んでから押し込むように膝蹴り

・マススパー

フリー 2分×2

・ミット 3分×2

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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緊急事態宣言に基づき5月11日(火)まで水曜日と日曜日はお休みになります

掲題の件、先ほど施設から電話があり大田区の公共施設が5月11日(火)まで使用不可となりました。 上記に基づきまして、5月11日(火)までの水曜日・日曜日の稽古は中止とさせて頂きます。 ※土曜日は通常とおり実施 安定して稽古場所が確保できず大変申し訳ありません。 よろしくお願いいたします。