2019年11月6日の稽古

慣れてない自撮り、、、

初、蒲田練習でしたが皆さん遠くから参加してくれてありがとうございました！

良く寝れそうです。

あと2日。木・金仕事頑張りましょう！　

・シャドー　3分×3

・ミット　3分×3

・オフェンスの確認

・マススパー

前手だけ　　1分×1

パンチだけ　1分×1

蹴りだけ　　1分×1

フリー　　　2分×６

・技術

パンチの打ち終わり

ステップバッグ、頭ずらす

蹴りの打ち終わり

相手が下がった場合でも、直ぐ構え戻す

前にきたら膝でカウンター

・自由練習　15分

お疲れさまでした!

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