2019年11月30日の稽古

今日参加した人は、今日の技術で相手を翻弄して下さい!審査まで3週間ケガに注意してやっていきましょう。

□一般部 

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ

・ワンツーの強化 

丁寧にワンツー

打った後のバランス 

ワンツー 前で早く

ワンツー ツーの前にためる 

下にワンで上にスイング

フックストレートでフックで開いたとこにストレート

ワンから蹴り 

・マススパー

3分×4

・組み(寝技込み)スパー 3分×5

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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