2019年11月30日の稽古

今日参加した人は、今日の技術で相手を翻弄して下さい!審査まで3週間ケガに注意してやっていきましょう。

□一般部 

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ

・ワンツーの強化 

丁寧にワンツー

打った後のバランス 

ワンツー 前で早く

ワンツー ツーの前にためる 

下にワンで上にスイング

フックストレートでフックで開いたとこにストレート

ワンから蹴り 

・マススパー

3分×4

・組み(寝技込み)スパー 3分×5

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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緊急事態宣言に基づき5月11日(火)まで水曜日と日曜日はお休みになります

掲題の件、先ほど施設から電話があり大田区の公共施設が5月11日(火)まで使用不可となりました。 上記に基づきまして、5月11日(火)までの水曜日・日曜日の稽古は中止とさせて頂きます。 ※土曜日は通常とおり実施 安定して稽古場所が確保できず大変申し訳ありません。 よろしくお願いいたします。