2019年11月30日の稽古

今日参加した人は、今日の技術で相手を翻弄して下さい!審査まで3週間ケガに注意してやっていきましょう。

□一般部 

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ

・ワンツーの強化 

丁寧にワンツー

打った後のバランス 

ワンツー 前で早く

ワンツー ツーの前にためる 

下にワンで上にスイング

フックストレートでフックで開いたとこにストレート

ワンから蹴り 

・マススパー

3分×4

・組み(寝技込み)スパー 3分×5

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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お疲れ様でしたー 一般部の自由練習は色々質問してくれて良い時間でした! ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ 基本稽古 押し引き 足付けタッチゲーム 組手 キックミット+ダッシュ ▼一般部 体幹を使ったムーブメント 基本稽古 ミット オフェンスの確認 組手 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://ww

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