2019年11月23日の稽古

無差別予選も終わり、年末審査に向けて盛り上げていきましょう!

□少年部

コーディネーション

ラン(サイド、サイド、バック、ダッシュ)

ラダー 

前転、開脚前転、後転、側転、木登り

受身から柔術立ち

相手の脚から脚へ移動 

ミット

ミドルを受け+流して倒すまでの練習

バランスディスク

□一般部

・移動稽古

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ 

・組み技

差しの説明

差し合い

首取り説明

首取り合い

打ち込み

・マススパー

2分×7

・ステップイン肩タッチ

・ステップイン+ダッキング

・ミット

2分×3

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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5月の稽古について

11日以降の水曜日と日曜日の稽古ですが、 施設に確認しましたところ、 夜8時までは使用可能とのことです。 従いまして、水曜日の一般部の稽古以外を再開いたします。 5月中は以下のとおりとなりますので宜しくお願い致します。 ▼水曜日 少年部 18:10-19:10@和室 一般部 中止 ▼日曜日 16日 少年部 9:10-10:10 一般部 10:20-12:00 @第二集会室 23日 少年部 14:1