2019年11月23日の稽古

無差別予選も終わり、年末審査に向けて盛り上げていきましょう!

□少年部

コーディネーション

ラン(サイド、サイド、バック、ダッシュ)

ラダー 

前転、開脚前転、後転、側転、木登り

受身から柔術立ち

相手の脚から脚へ移動 

ミット

ミドルを受け+流して倒すまでの練習

バランスディスク

□一般部

・移動稽古

・コーディネーション

マット運動

寝技ムーブ 

・組み技

差しの説明

差し合い

首取り説明

首取り合い

打ち込み

・マススパー

2分×7

・ステップイン肩タッチ

・ステップイン+ダッキング

・ミット

2分×3

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

facebook:https://www.facebook.com/kudoota

子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~

最新記事

すべて表示

8月の稽古について

緊急事態宣言に基づき施設利用が制限されている為、水曜日の一般部の稽古は中止となります。 ▼水曜日 少年部 18:10-19:10 一般部 中止 部屋は全日「嶺町文化センターの第一集会室」です。 ▼日曜日 8日 少年部 9:10-10:10 一般部 10:20-12:00 @第二集会室 15日 少年部 9:10-10:10 一般部 10:20-12:00 @第二集会室 22日 少年部 9:10-1