体験の方も一緒に参加して頂きました！

少しでも楽しいと思って貰えれば嬉しいです。差入れのドリンクもありがとうございました！

技術は丁寧に反復して自分のモノにしていきましょう。

・基本稽古

股関節、肩甲骨を大きく使う

・シャドー　2分×3

・ミット　3分×3

・技術　反復練習

・オフェンスの確認

・ステップイン肩タッチ

・ステップインでダッキング

・ミドル受けてすぐ返す

・ミドル受けてローを返す

・ミドル受けて流してローを返す

・マススパー

フリー　　　3分×3　

・打撃から投げへ打込み

お疲れさまでした!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

facebook:https://www.facebook.com/kudoota

子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～