2019年11月20日の稽古

体験の方も一緒に参加して頂きました!

少しでも楽しいと思って貰えれば嬉しいです。差入れのドリンクもありがとうございました!

技術は丁寧に反復して自分のモノにしていきましょう。

・基本稽古

股関節、肩甲骨を大きく使う

・シャドー 2分×3

・ミット 3分×3

・技術 反復練習

・オフェンスの確認

・ステップイン肩タッチ

・ステップインでダッキング

・ミドル受けてすぐ返す

・ミドル受けてローを返す

・ミドル受けて流してローを返す

・マススパー

フリー   3分×3 

・打撃から投げへ打込み

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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