2019年11月16日の稽古

不在にして失礼しました。長崎で兄貴の結婚式を無事終えたのでお土産買って帰ります!

□少年部

コーディネーション 

ラン(サイド、後ろ、サイド、スキップ、ダッシュ)

 ラダー 

 前転、開脚前転、後転、側転、

受身から柔術立ち 

ミット 

後ろ蹴りの練習 

□一般部

・コーディネーション

 マット運動 

 寝技ムーブ 

・ミット

・技術練習

・マススパー

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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