2019年11月13日(水)の稽古

股関節がちゃんと使えると安定してくるのでしっかり使えるようになりましょう! 

・シャドー 3分×3 

・ミット 3分×5

・技術

股関節の使い方の練習

・ディフェンスの確認

・マススパー

前手だけ  1分×1

パンチだけ 1分×1

蹴りだけ  1分×1

フリー   3分×3

・確認のミット 5分×1

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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