2019年10月6日の稽古

少年部の練習は保護者も一般部の生徒も皆手伝ってくれて本当助かります!

一般部ではタックルの基本的な入り方と対処をやりました。空道の試合だけみればそこまで使用頻度は少ないかも知れませんが試合で使う技術だけに囚われず技術の幅を広げていきましょう!

□少年部

コーディネーション

 ラン(横、後ろ、サイド、クモ、ウマ)

 ラダー(クイックラン、クイックラン(ツーステップ)、ラテラルラン、開閉ジャンプ)

 前転、開脚前転、後転、側転、木登り

技術

 受身、横受身、前回り受身、

 ミット 

  止まって、動きながら

ミット連打とダッシュ 

□一般部

・コーディネーション

 マット運動

 寝技ムーブ 

  木登り、下から足で戻す、足から足へ回る

・ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

・技術

 内容:タックルの基本と対象

  ・両足タックル

  ・タックル切り

  ・片足タックル

  ・片足タックル対処 

    頭押し、顔そむけさてプレッシャーかけてく

    膝当て、肘入れでキープ

・レスリングスパー

・マススパー

・自由練習 30分

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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