11月より蒲田駅近くにて水曜日のクラスが開始します!

支部所属の皆さまに既にご連絡済ですが11月より蒲田駅東口から徒歩3分のレンタルスタジオ「COZY」にて一般部のクラスを開始します!

時間は毎週水曜日20時-22時となります。 

週の半ばに気持ち良く汗をかいて一週間を乗り切りましょう!

#空道 #蒲田駅 #駅チカ

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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