今週末、28日(土)29(日)の稽古は中止にします

掲題の件、新型コロナウィルス感染拡大防止に関する東京都からの要請を受けまして、今週末の通常稽古は中止とします。

ご理解の程宜しくお願いします。

が、せっかくなので土曜日15時から1時間弱、オンラインで稽古を実施します!

内容はまだ考え中ですが、1人でできるトレーニングをやる予定です。

一般部も少年部を合同としますので、是非参加下さい。(繋いだ人が1人でもいたら実施します)

URLは後ほど共有しますが、zoomアプリを利用するのでダウンロードの上ご準備下さい。※スマホでもパソコンでも可能です。※無料アプリです。データ量は大体1時間200Mバイトくらいです。 zoom↓https://zoom.us/meetings

こういう時期ですが、暗くならず楽しんで運動ししょう!

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2020年10月14日の稽古

▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 足上げストレッチ 基本稽古 前蹴り、回し蹴り、横蹴り ミット ミット持ち合い 組手 キックミット+腹筋、腕立てダッシュ ▼一般部 シャドー ミット 寝技基礎 ガード割りからパス 腕十字 ロックされたときの外し マススパー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.ins

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