【2月】日曜日の稽古について

2月9日より日曜日のクラスが開始します。基本は洗足区民センターで午前中の実施を予定しています。

休日の朝に運動して、気持ちよく休日を過ごしましょう!

9日  少年部 9時10分ー10時     一般部 10時10分ー12時     @洗足区民センター(第二集会室)

16日 少年部 13時15分ー14時     一般部 14時10分ー16時     @洗足区民センター(第二集会室)

23日 少年部 9時10分ー10時     一般部 10時10分ー12時     @洗足区民センター(第二集会室)

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2020年9月23日の稽古

本日は試合後ということもあり、一般部は参加者無しのため、少し自主練してサクッと上がりました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ラダー タッチゲーム 基本稽古 ストレート、アッパー 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り ミット ミット2連打+ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.instagram.

2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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