2020年3月28日
初めてオンラインでの稽古。暗いニュースばかりでネガティブになりがちですが、できるな範囲で楽しんでいきましょう！
【メニュー】 ・挨拶 ・ストレッチ ・シャドー ・プッシュアップ 肩幅、ワイド、左右 ・腹筋 ノーマル、足上げ、V字 ・スクワット、ランジ ・タバタ式トレーニング 20秒（rest10秒）×8 ・黙想、挨拶
挨拶して
皆で時間を共有しながら
トレーニング！